西蓝花掰成小朵，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。蜜汁

　　3 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西兰花、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　2 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　4 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块，蜜汁

　　6 、

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　　5 、放入锅里蒸熟 。蜂蜜  、橄榄油 。切下一块 。