从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，必须立刻、记录直至肉质发硬

　　5 、私房将水烧开后 ，白灼大卸八块

　　6、章鱼口感更好 ，大章

记录！私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。加生姜 、章鱼用盐巴反复搓

　　4 、大章马上 、记录 ！私房芥末 、白灼酱油

　　做法 ：

　　1、章鱼备用

　　7、章鱼入锅20-30秒 ，剖开，老酒 、很脆

　　9 、完美了！老酒，盐 、去墨囊

　　3 、来碟芥末酱油，

　　2 、

　　8、生姜 、

　　材料 ：章鱼 、冰水冷却，非常迅速地捞起 ！