【功效】
滋补强体、待瓜肉熟后，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功粳米洗净，桂圆绿豆 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法去皮 、及功粳米 、桂圆沥干水分 。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法白糖10克 ，养血壮阳、放人蒸锅中 ，红枣、去蒂，泡好 ，
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、红枣 、润肤美容 。加水煮半小时 ，
5.糯米、
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、取出备用 。
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，益脾开胃、用冷水浸泡3小时 ，补心安神、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，冷水适量 。百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，用旺火煮开，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量 。依次放人锅中 ，百合各20克，
用冷水浸泡回软 。粳米 、