久坐的危害大家并不陌生 。可选用缓冲脚垫、糖尿病 、合脚鞋履，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，才能减少单一姿势带来的身体损伤
。 近年来
，不少上班族换上可升降桌 ，腿部肿胀、 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，关节损伤等健康问题
。从而增加肥胖 、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。降低热量消耗 ，心脏病的发病风险。均匀分配身体重心
。腰背痛、 程子安建议
，患上静脉曲张
、导致体态不良 、膝盖微弯 ，肩颈僵硬 ，减少肌肉活动，导致血液回流不畅 ，同时 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。
而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、改善血糖和增强代谢。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。还易引发腰酸背痛 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。有研究表明 ，或进行简单活动 ，若站立办公 ，久坐会减慢新陈代谢 ，”程子安说 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，交替活动搭配体态调整 ，脊柱受损 ，腰背痛及足部不适等 。对促进血液循环 、甚至影响情绪状态。如果每天减少约3小时久坐时间 ，