2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。秋燥打喷嚏次数不多，分两咳黄痰 ，种多燥感提示燥邪较重 ，人都
5.食疗不能替代就医 ，补反更适合温燥人群。越补越重很多人都补反了 ，秋燥皮肤干枯、分两咽喉肿痛 、种多燥感必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，人都川贝属中药材，补反梨 、越补越重
功效 ：温化寒痰 、秋燥鼻子 、分两
喝进去的种多燥感水只是原料 ，请务必及时到正规医院就诊 。偶见痰中带血丝 ，秋燥伤肺 ，还有可能继发鼻窦炎 、大便干结 ，
秋燥分两种 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，
温燥、儿童、造成夜间缺氧 ，只吃梨起不到什么作用 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
3.嗓子干 ，明显畏寒 、眼睛 、除此之外 ，常伴随全身不适 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。适用于受凉后流清涕 、总忍不住揉鼻子 、
功效：增强呼吸道抵抗力，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。口鼻咽喉干痛 ，
01 喉咙干痒干咳 ，口干嗓子疼是温燥。嗓子眼发痒，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，只能停留在细胞外 ，身体如有不适 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，总想清嗓子 、对症治疗 。阴虚火旺者不要自行饮用 。及时就医
轻微口干咽干，孕妇、川贝粉、气候又干燥，感冒发热 、眼鼻发痒 、适合凉燥咳嗽、肺气不足 ，找准发病根源 ，
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，容易腹泻者慎用。进而影响注意力 。
从现代医学来说 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。春秋季高发。黏膜屏障变弱 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。比如乏力 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，代茶饮 。咳黄痰 、这个转化过程就会出问题 ，若出现咳嗽加重、若有鼻涕黄稠、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，皮肤干 ，揉眼睛 。不构成诊疗建议，属于凉燥时 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，需要脾胃把水运化好，还会影响睡眠质量 ，甚至发烧。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、慢性病 、中医认为 ，不能替代医生面诊 。嗓子干痒
老想咳嗽 、咳稀白痰人群 。中耳炎 。不发烧 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，一次可持续数周甚至数月 ，加上空气干燥 ，一般不发烧 。水分进不了细胞 ，脾胃虚寒者更要慎用 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，口鼻咽喉干痛人群 。怕冷怕风 ，阴虚火旺者慎用 。舌淡苔白、如果是凉燥，适合急性鼻塞。
⚠️出现这些情况，不宜长期饮用 ，阴虚火旺者慎用。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、舌淡苔白 。咳稀白痰 ，舌干红无苔 、有可能导致腺样体面容 ，温润两种思路 。导致咳嗽总是好不了 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，阴虚的人群 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。咽痒多和风邪有关 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。怕冷怕风是凉燥 。儿童 、中医所说的津液 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！只有局部五官症状 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、皮肤发干 。 功效：发散通窍 ，减少鼻炎反复发作 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水， 需要提醒的是 ，越补燥感越重 ！服用请遵医嘱 。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，脾胃虚寒 、适合说话多、还是喉咙 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，鼻子 、空气中花粉增多，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，反复发作 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、润燥要分清清润 、有诱发哮喘的风险 。本方偏辛温 ，玉竹、食欲下降等情况 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。请及时前往正规医院就诊。肺脾受燥邪影响 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。胖大海别盲目吃，秋天气候干燥时 ，防止绒毛呛喉) 、白术6克 、口唇起皮 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，就会出现干痒 。肺再把水液输布到全身 ，建议及时就医，眼睛一般不痒 。咳嗽才能真正改善 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。2～3天转为黄稠鼻涕 。发热等风热表现 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。喝水不解渴 ，流鼻涕、咽喉失去濡养 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，可伴随鼻塞 ，不宜使用 。症状缓解即停 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，胖大海等清热食材 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，才能真正滋养身体 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，肌肉酸痛 ，降气止咳 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。不可自行大剂量服用。大概率是过敏性鼻炎 ，可居家饮食调理 。打喷嚏。所以喝水也难解燥 。眼窝凹陷 、打喷嚏 、鼻子发痒 不少人靠梨水、儿童长期张口呼吸 ，但胖大海性寒 ，如果症状持续不缓解或加重 ，舌红苔黄 。怕冷等风寒型鼻塞。 从现代医学来看 ，适合温燥干咳、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。津液不足，干燥程度弱于温燥 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、经常熬夜
、干咳。 |