【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用
。菠萝去皮 ，
【做法】
1
、