你属于血栓高危人群吗 ？读懂哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，风险部分基础疾病 ，堵车坐飞机 、久坐的你肥胖；外伤或手术后卧床 。血管血栓
控 ：有高血压 、正悄宅家追剧打游戏……都是悄文值得警惕的场景 。
血液变黏了。读懂高血压、风险下肢静脉曲张；有血栓家族史 、堵车就做踝泵运动 ：勾脚 、绷脚、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，血脂沉积后形成斑块 。
10月13日是世界血栓日 ，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、
血流变慢了。低脂、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、高血糖 、起来活动5—10分钟 。
堵在哪里 ，手脚麻木无力 、（赵忆桐）
当身体释放以下信号 ，动脉被血栓堵了 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，一个姿势不动 ，长期吸烟；高血压、
既可以发生在动脉，哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、增加血栓风险 。血栓风险自然更高。就是血液在血管里凝结成块 。冠心病、下肢静脉血栓就找上门 ，
喝：每天喝1500—2000毫升水，每静坐1小时 ，吸烟，影响血小板的数量和功能 ，久坐久卧、颈动脉 、小腿肌肉就“罢工” ，长途坐车或飞机，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，
数据显示 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊、每组10次 。
吃 ：低盐 、把指标控稳 ，高血糖 、转脚踝 ，按时吃药 ，戒烟限酒，外科手术 、长途自驾 、让血液进入“高凝状态”，小腿肌肉不动，低糖 ，血栓风险正在悄悄增加 ！重大外伤 、斑块一旦破裂 ，慢跑等中等强度运动，带你一次读懂 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉
、 久坐工位 、累计不少于150分钟。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，减少血管损伤
。也就是常说的“经济舱综合征” 。 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会 ！少喝浓茶、背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了。哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”
？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原
，血小板蜂拥而上 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，会改变血液成分
，不方便走动
，血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的 ，也可以发生在静脉。血脂异常等基础病 ，高血糖 、长途自驾 、血脂异常 、少吃油炸食品和动物内脏 。每周快走 、 上班久坐
、风险更高 ： 久坐久站 、浓咖啡 。就会淤血肿胀
。时间一长，静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，血栓就形成了 。多吃蔬菜粗粮，会导致下肢血液淤积，静脉血液就容易淤积 。