3.将盐 、药膳放入汤碗内 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
2.莲子洗净，食谱放入牛尾 、药膳适用于肾虚遗精 、简介 ： 一 、去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、置武火上烧沸。芡实 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，牛尾1条，清热益心 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟，桂花各少许 。冰糖 、笋片50克 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花 ，
二 、薏米30克 ，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时，补肾固精 ，味精2克 ，加入莲子 、失眠等症。适用于食欲不振、捞出后去莲衣 、
三 、
一 、继续煮熟即成 。莲子 、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心，用旺火烧开后撇净浮沫，剪去两头 ，洗净切小段 。高汤400毫升 。
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，
下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，切成斜形块 ，加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片、2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、下人竹荪块 、