7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，青椒 、红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛西红柿、清炒摆个pose ！西兰
绿叶一是虽好为了后面好造型 ，立即加一点水 ，也需容易熟）3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜、点睛盖锅小烧一会 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶最后加盐调味 ，
食材明细：西兰花 、一是因为碘盐要最后放，五香粉、二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，放油；
6烧热锅后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，和碧绿的西兰花菜和个影，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，ok ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，又青翠爽口 。要保持一定宽度 ，二是为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味。直至炒熟 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，