5、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
4 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝排便有促进作用，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤生姜4片、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。还能帮助妈妈们更好的恢复。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，料酒1/2茶匙、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，
3 、葱2根、用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑：hdwmn_lw 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，姜切片 ，2 、
6 、
鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，