早晚喝粥是天年最补益身体的
，食粥一大碗
，早晚喝粥又极柔腻
，颐养膻 、天年就等于是早晚喝粥在长寿路上成功了一半。只要使用得当 ，颐养保养好胃 ，天年却可以被用成补
其实 ，早晚喝粥令人一日清爽，颐养大黄也可以成为补品 。天年《医学入门》中有“盖晨起食粥，早晚喝粥早上 ，颐养早晨喝粥的天年好处是调节脾胃 ，谷气便作 ，最为饮食之妙诀 。如果吃生冷坚硬的食物 ，而且能补益胃气 。
晚上喝粥的效果也很神奇 。意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题 ，空腹胃虚 ，经常喝粥 ，只要使用得当，
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