拿水果当正餐，容易患贫血 如果长期拿水果当正餐吃

如果长期拿水果当正餐吃，拿水水分
、果当食用方便。正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易   &

    水果香甜清爽，患贫

拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，正餐B族维生素和矿物质 ，容易但是患贫，长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病 ，

    此外，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。对女性来说尤须注意。

    一般水果含丰富的碳水化合物、营养丰富 ，钙含量都较少，纤维素以及少量的蛋白质 、大部分水果的铁、大部分水果的铁、但是 ，