3、班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜 ，解馋淋上柠檬汁，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身海虾，解馋
2、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭
4、
6 、锅中放入橄榄油，鱿鱼 ，
小贴士 ：
1 、锅中再放入油 ，
2 、白兰地 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，红甜椒半颗 、加入盐，
5 、可以让口感更具弹性 。海虾100克 、米饭熟后 ，放入蛤蜊 ，两勺咖喱粉炒均匀。洒入一些迷迭香 。胡萝卜一根 、最后倒入西红柿炒熟 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蛤蜊100克 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
食材 ：鱿鱼一只、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，然后用泡的水煮饭 。蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材)，炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，大家可以自由选择。