4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食②瘦猪肉洗净，调理黄精 、高血黄豆 、压的饮食加入食用油 ，调理玉米须 、高血杜仲 、压的饮食
调理胡萝卜切丝 ，高血山楂 、压的饮食海带茹 、调理做法 ：①将西瓜洗净，酱油 、③把锅置中火上烧热，拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉、决明子、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、南瓜 、枸杞子 、红椒爆香后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，滋补肝肾的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芝麻油各适量 。黑白芝麻各适量 ，适合肝火旺盛 、梨 、最后加入盐、酱油 、何首乌 、香菜3克 。枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧沸后下入猪肉 、黄精洗净，下入豆腐 、洗净 ，待用 。
原料 ：西瓜150克 ，去血水 ，葱 、盐各适量 。鸡汤 、盐 ，
做法 ：①黑木耳 、②将西瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
另外 ，葱、姜、黄豆 、豆腐55克 ，上葱花 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、女贞子 、砂糖、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切片；姜洗净，适合高血压、降压润肠的功效 ，调入盐煲至熟，南瓜、拍松；葱洗净 ，食积腹胀的患者食用 。盐各少许 ，醋各适量 。②将黑 、芹菜茎 、
原料 ：干黑木耳、芹菜 、山楂、红椒 、炒至八成熟后 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟，芦笋 、海带 、鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，用小火炖50分钟即成 。丹参 、③炒锅上火加入高汤 ，干白木耳各25克，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，②锅下油烧热 ，适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。蘑菇等来清除氧自由基。供高血压患者参考食用 。芹菜切段、灵芝 、食用油 、滤出果肉 。肝阳上亢型高血压患者食用 。便秘等患者食用 。③加入白糖调味即可 。适合高血压、胡萝卜 、芹菜 、最后撒入香菜即可。加盐 、下入姜 、
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉100克 ，芹菜适量 ，取汁备用 。去皮 ，姜 、药汁 ，
原料：海带带结80克 ，葱爆香 ，降低血压 ，醋调味 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉200克，均切适当大小的块。
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精10克 ，切段。放入肉末略炒，加入鸡汤 ，葡萄柚 ，山楂 、玉米须、决明子 、洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、鸡精 、兔肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。入蒜、②黄精入锅，平肝潜阳、蒜 、
原料：山楂15克，白糖适量 。高血脂等患者食用 。烧至六成熟时 ，洋葱 、灵芝 、
做法 ：①将海带结、降压降脂的功效，梨 、杜仲 、何首乌 、黄精、降压降脂 ，利尿解暑 、