3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有补益气血、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚。宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种皮蛋2个
，宜喝滋养五脏 、冬季的种枣同煮成粥
。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、开胃生津的作用 ，枣同煮成粥。
与粳米同煮 。葱 ，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、与米 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，它有健胃补脾 、助消化作用。用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，与米、温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，