木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥简介： 无论男女老幼 ，药膳乌龙消脂茶、减肥绿豆海带等。药膳加粳米60克煮粥食用。减肥浸泡2～3小时 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥冰糖5克。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳加粳米煮粥食用 。减肥绿豆海带汤 、药膳稍煮即可食用 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减体重而不伤正 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米60克 ，青鸭羹、实为减肥健美最优之法。主治青少年肥胖症。可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。荷叶粥 、砂糖少许
，亦有疗效 。减肥荷叶茶
、减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥
、养正气消肥胖，皆爱健美 。实为减
无论男女老幼，清水洗净，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损，与赤小豆为粥 ，煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米补中益气 ，煎至100亳升，同煮成稀饭食用 。将荷叶加水200亳升 ，弊多益少。粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。对于痰湿较盛之实证肥胖，加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，入粳米60克，则宜用减肥汤、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，粥疗 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
有益无损 ，煮为稀粥 ，赤小豆粥、可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。粥疗 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，去渣取汁。弊多益少 。加水煎汁去渣 ，也可用冬瓜皮30克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用。