调料 ：食用油 、班族小米辣切成小斜圈。快手鸡脯肉一块 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。盐、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片 、合上快速翻炒2分钟 ，班族一点点盐 ，快手
2、菜青
7 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
特适3 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
6 、
8 、
主料：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，
4、小米辣也洗净 。
5、锅里倒油，